Il nuoto, sport molto antico, è un insieme di movimenti tramite i quali un corpo si sposta più o meno velocemente, scivolando sulla superficie dell’acqua. Pertanto, questo sport è per tutti - dai neonati agli anziani.

Il nuoto è tra i sport di resistenza, uno dei più divertenti, mostra anche un gran effetto sportivo, con la tecnica corretta, formazione regolare e la formazione di impulsi ottimale sono cruciali.Il nuoto è uno degli sport più completi, infatti richiede l’uso di tutti i muscoli del nostro corpo, coordinati con la respirazione.